Zmeura si toate beneficiile ei

Zmeura este un fruct foarte racoritor, gustos si cu o aroma inconfundabila, aflandu-se de altfel printre fructele populare acestui sezon. Nu numai ca are un gust dulce-acrisor foarte delicios, dar aceasta aduce si beneficii nenumarate pentru sanatate si este bun de folosit in diete, in retete de dulciuri etc.

Zmeura se numara printre fructele minune ale sezonului estival si contine multe vitamine si minerale foarte benefice organismului nostru: potasiu, fibre, fier, celuloza, pectina, vitamina B1, B2, C si PP, fiind recomandata a fi consumata pentru a trata o gama larga de afectiuni.

Zmeura este un fruct cu un continut ridicat de vitamina C care ajuta la intarirea sistemului imunitar si de asemenea grabind si procesele de vindecare. Cu toate ca are vitamina C, acest fruct este recomandat a fi consumat crud sau in siropuri preparate prin presare, fara a se fierbe. Pana si febra este redusa prin consumul acestui fruct minune.

Taninii si potasiul din zmeura impiedica dezvoltarea bacteriilor si sunt de asemenea eficienti impotriva infectiilor urinare. Luteina continuta de acest fruct ajuta la o vedere sanatoasa si clara. Zmeura mai ajuta si la diete, datorita faptului ca prelungeste senzatia de satietate.

In cazul durerilor menstruale, a ciclului neregulat sau prea abundent este recomandat consumul acestui fruct in stare proaspata, dar si ca suc sau ca ceai preparat din frunze de zmeura. De asemenea, frunzele de zmeura constituie un fel de relaxant pentru muschii uterului si intestinului, fiind indicat a fi consumate ca ceai in timpul sarcinii, pentru a ajuta la o relaxare mai mare.

De asemenea, ceaiul preparat din frcunzele de zmeura este recomandat de catre specialisti si pentru afectiunile tractului gastrointestinal, dar si pentru a combate faringita si stomatita. Cum se prepara: Toarna apa fiarta peste o lingura de frunze de zmeura, apoi lasa amestecul sa se infuzeze 10 minute, strecoara lichidul, adauga miere si serveste-l cald.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*