Trucuri de slabit fara sport si diete

Femeile isi doresc foarte mult sa arate asa cum ilustreaza televizorul, reclamele de publicitate, femeile cu dimensiunile ideale. O femeie este considearata ca fiind perfecta in momentul in care are dimensiuni 90-60-90. Ei bine, acest lucru este aproape imposibil. o femeie are dimensiunile perfecte in momentul in care se simte bine in pielea ei si nu are nici urme de complexe.

Timpul este principalul vinovat de faptul ca femeile nu reusesc sa faca sport. Dimensiunile care tind spre perfectiune nu inseamna doar sport si diete drastice si poti sa scapi de kilogramele in plus fara sa iti dai seama. Iata ce poti face:
In primul rand ai putea sa inlocuiesti sucul pe care il bei zilnic cu un mix format din apa si suc. Astfel vei scadea aportul de calorii cu pana la 85 de calorii la un pahar. Daca facem un calcul scurt, vom realiza ca 85 de calorii pe zi inseamna 2,5 kilograme pierdute intr-un an.

Daca pana acum aveai prostul obicei de a sta degeaba in momentul in care iti suna telefonul, ei bine ai face bine sa renunti la acest prost obicei. Gaseste-ti o activitate in timp ce vorbesti la telefon. Poti uda florile, sa intinzi sau sa strangi rufele de pe sarma, sa asezi masa, sa dai cu mopul etc. Orice alta activitate decat sa stai degeaba te va ajuta sa pierzi kilogramele in plus.

Un alt factor care te va ajuta sa consumi mult mai putine calorii este studierea etichetelor. In momentul in care merge la cumparaturi citeste absolut orice eticheta si numarul de calorii pe care il contine cu atentie. De obicei pe ambalaje apare numarul de calorii pentru 100 de grame, asadar, ciocolata de care iti este atat de pofta are dublul numarului de calorii inscrise pe ambalaj.

Ceaiul verde te va ajuta daca il consumi inaine de a iesi la plimbare. Cofeina elibereaza acizii grasi din tesuturi fiind mai usor de ars. Asadar ceaiul verde vor intensifica arderile metabolice.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*