Pune-ti anumite limite pentru tine.
Acest lucru este in special important, mai ales daca vrei sa devii mai increzator petnru a discuta ceea ce ai vrea. Sa spunem ca un prieten te-a ajutat sa le cureti casele intr-o ora in fiecare zi pentru 5 zile. Ce anume vrei exact ? In alte cuvinte, cererea ta nu este ceva ce ai vrea. Ai putea sa iti pui limita de a da doar cu aspiratorul si a spala vasele intr-o ora, pentru 3 zile pe saptamana, intrucat ai avut un accident la spate recent. Imagineaza-ti cat de mult ai pierde daca pur si simplu nu ai fi de acord si ai venit cu un plan mai practic. Sa spunem ca ajuti la invatarea unui student. Acum poti sa-ti pui o limita in a-i ajuta sa citeasca primul lor caiet. Daca nu i-ai spus studentului acest lucru, imagineaza-ti cum te-ar fi rugat sa le rezolvi fiecare problema incercand sa ii ajuti pe ei prima data. Oamenii increzatori nu numai ca sunt buni la a obtine ceea cce vor, sunt buni la a sti ceea ce vor cu adevarat. Incearca sa inveti cum sa-ti mentii scopurile, folosind dispozitive precum SMART goals. Stiind cum sa-ti pui un scop te va ajuta sa oferi o forma acelor limite.
Asuma-ti responsabilitatea pentru propriile nevoi si dorinte.
La urma urmei, nimeni nu este dispus sa-si asume responsabilitatea pentru ceea ce are nevoie si ceea ce si-ar dori, in afara de tine. Oamenii ce nu sunt increzatori dau vina pe altii, cand ar putea sa-si asume responsabilitatea pentru cel putin cateva din probleme. Ei cred ca lumea este prea coplesitoare pentru ca ei sa se descurce, asa ca refuza sa incerce. Nu poti astepta intotdeauna pe cineva sa te ajute, asa ca trebuie sa iei initiativa de a te ajuta singur. Fa un efort pentru a avea grija de ambitii, dorinte si pofte.
Lasă un răspuns