Cu totii avem parte de nopti albe mai devreme sau mai tarziu. Este ieevitabil s anu avem astfel de nopti insa este foarte important sa nu abuzam de ele. Sa spunem ca o noapte alba la o nevoie foarte mare nu ne dauneaza chiar atat de mult insa facand exces ne poate dauna foarte mult.
Exista o mare parte din oameni care nu dorm decat foarte putin in cursul saptamanii si incearca sa doarma mai mult in weekend cu gandul ca vor reusi sa recupereze timpul pierdut. Un lucru e clar: este imposibil sa recuperam somnul pe care trebuia sa il avem. Nu se poate intampla acest lucru. Timpul pierdut este deja pierdut.
Exista numeroase motive pentru care nu dormim si care ar trebui sa le vedem asa cum sunt ele. Asadar, iata cateva sfaturi care va vor ajuta sa apreciati care sunt motivele care va fac sa dormiti foarte putin:
Muncesti mult
Exista foarte multi oameni care se gandesc foarte mult la munca si incearca sa faca tot felul de lucruri sau sa gaseasca solutii pentru a performa mai mult la locul de munca. Acest lucru este generat de faptul ca foarte multe persoane nu isi vad sefii multumiti si cred ca trebuie s amunceasca mai mult pentru a performa si implicit pentru a obtine o avansare sau o plata in plus.
Trebuie sa tineti cont de faptul ca nimeni nu isi va bate capul cu asa ceva. In cazul in care nu dormi si pierzi vremea gandindu-te cum sa faci ca sa ai mai mult succes nu vei face decat sa iti micsorezi capacitatile de gandire. Lipsa somnului iti distruge calitatile cognitive si nu vei mai da randament. Astfel, este foarte important sa iti pui sanatatea inainte de toate celelelate prioritati,
Incearca sa pretuiesti chiar si ultima clipa de somn pentru ca fiecare conteaza.
Lasă un răspuns