Cum sa iti pregatesti corpul de vara

Mai este putin timp pana la vacanta de vara si cu siguranta doresti sa ai un corp perfect din toate punctele de vedere. Este bine sa iti pregatesti corpul din timp.
Probabil in timpul iernii ai pus cateva kilograme in plus si acum trebuie sa le dai jos, doar vrei sa vii cea mai sexy la plaja. De asemenea doresti sa iti tonifiezi musculatura sau pur si simplu vrei ca pielea ta sa fie ferma ,ar trebui sa iei in calcul cateva aspecte.

In primul rand trebuie sa inveti sa mananci sanatos. Consuma cat mai multe fructe si legume de sezon. E important sa consumi si lactate, branzeturi, un ou pe zi, cereala dar si carne slaba (pui, carne de vita, peste). Incearca sa eviti dulciurile! Bea multe lichide zilnic dar nu bauturi acidulate.

Ca corpul tau sa fie cat mai sanatos incearca sa dormi cel putin 8 ore pe zi. Daca nu stiati si somnul ajuta la slabit.

Multe din femei se confunta cu probleme legate de celulita si vergeturi deoarece au o alimentatie deficitara sau nu fac suficient sport. Incearca sa rezolvi aceste probleme tinand cont de cateva lucruri esentiale. Fii atenta la alimentatie, mai sus am prezentat alimentele care ar trebui sa fie consumate in aceasta perioada. Fa multa miscare, este important sa faci sport, fa ceea ce iti place, mergi cu bicicleta, cu rolele, orice.

Este recomandat ca macar o data pe saptamana sa folosesti produse exfoliante pentru corp. De asemenea este indicat sa iti faci masaj in timp ce faci dus cu o lufa sau cu o manusa speciala. Te ajuta sa combati celulita dar si sa ai un bronz uniform.

Dupa dus poti aplica o crema anticelulitica in special pe zonele cu probleme si o lotiune hidratanta pentru tot restul corpului. Pregateste-ti pielea inainte ca soarele sa te arda. Este recomandat sa mergi la strand sau la iarba verde si sa stai cate un pic la soare. Nu uita sa folosesti crema cu factor de protectie .

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*