Cum poti sa reglezi nivelul hormonilor intr-un mod natural

Nu ne dam seama care sunt lucrurile care ne pot face sa ne simtim mai bine sau mai putin bine. Trecem prin diferite lucruri si nu ne dam seama ca sunt unele foarte importante care ne pot face sa fim mai sanatosi sau mai putin sanatosi.

Hormonii sunt foarte importanti si joaca un rol extrem de important in sanatatea unei femei asa ca orice dereglare hormonala poate face ca femeia respectiva sa se simta obosita, nervoasa sau sa aiba schimbari bruste de greutate.

Ei bine, exista foarte multe studii care spun ca tensiunea arteriala si nivelul de glucoza d ela nivelul sangelui poate sa scada in timpul ciclului menstrual. Asa se explica ca multe persoane ajung sa simt nevoia sa manance dulce in timpul perioadei menstruatiei. In aceste momente, cand va este pofta sa mancati ceva dulce, cel mai indicat este sa mancati ciocolata neagra pentru ca are 75% cacao, smochine si semninte de dovleac. Te vor ajuta foarte mult sa iti mentii nivelul hormonal si sa ai o stare fizica mult mai buna.

O problema a femeilor este greutatea. Exista foarte multe femei nemutumite de felul in care arata si care apeleaza la tot felul de diete drastice. Ei bine, daca vreti sa slabiti nu trebuie sa apelati la aceste diete pentru ca acestea va scad nivelul hormonal din organism si astfel ajungeti in cealalta extrema, metabolismul se incetineste si astfel intampinati alt probleme.

Cafeaua este si ea foarte importanta. Probabil ca nu va dati seama insa dimineata, cand va treziti aveti tendinta de a bea cafea. Aceatsa cafea trimite semnale la creier si iti stimuleaza intreg organismul. Cafeina creste si ea nivelul de cortizol, hormonul streseului. Incearca sa renunti la cafea si sa consumi ceai de cicoare sau alte bauturi pentru ca acestea au un gust asemanantor.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*