Cat de des consumi rosii? Afla motivul pentru care trebuie sa o faci!

Rosiile sunt legumele foarte iubite de catre oameni mai ales atunci cand este plin sezonul lor. Ei consuma mult mai multe rosii in sezonul lor pentru ca in atunci ele sunt mai gustoase, au mai mult gust si sunt mai accesibile.  Poate ca nu stiati acest lucru insa rosiile au un efect magnific asupra sanatatii. Stiu ca oamenii consuma rosii pentru ca sunt bune, au gust, sunt fresh si se potrivesc de minune sezonului cald. Ei le consuma pentru ca sunt legume racoritoare insa nu tin cont de faptul ca sunt atat de sanatoase. Indiferent de starea in care sunt consumate rosiile aduc numeroase beneficii organismului chiar daca sunt consumate crude, fierte, pasate, rosii, galbene sau mov. Toate tipurile de rosii sunt extrem de sanatoase pentru organism. Iata care sunt numeroasele avantaje de care avem parte daca consumam rosii:

In primul rand, ele sunt importante pentru ca furnizeaza niacina, vitamina B6, magneziu, fosfor, cupru si tiamina. De asemenea, 125 de grame de rosii furnizeaza organismului aproximativ 2 grame de fibre. Rosiile ajuta foarte mult la aspectul pielii deoarece au in compozitie beta caroten. Mai mult, rosiile incetinesc imbatranirea asadar previn imbatranirea prematura a pielii. Daca consumati rosii nu veti avea probleme de ordinul ridurilor.

Rosiile reduc riscul de cancer deoarece au un aport foarte mare de antioxidanti si licopen. Acestea contribuie la prevenirea cancerului de prostata, cancerului cervical, faringian, esofagian, stamacal, de colon, rectal, de prostata si ovarian.

Vederea va fi imbunatatita daca veti consuma rosii. Ele contin vitamina A si imbunatatesc acuratetea vederii. De asemenea, exista studii care demonstreaza faptul ca persoanele care consuma o anumita cantitate de rosii pot sa combata problemele legate de vedere.

Daca va doriti un par frumos, sanatos si stralucitor ar trebui sa aflati ca tot rosiile pot fi cele care va ajuta la mentinerea unui par minunat. Ele furnizeaza cantitati destul de mari de vitamina A care ajuta foarte mult in acest scop.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*